沙滩足球作为传统11人制足球的变体，规则上有不少独特之处，尤其在场地规格、换人机制和手球判罚方面与常规足球存在明显差异。
场地更小，节奏更快
沙滩足球比赛通常在长35至37米、宽26至28米的沙地上进行，远小于标准足球场。球门也相应缩小（高2.2米、宽5.5米），且没有边线和底线出界——球一旦滚出场地，由最后触球队员的对方以“界外球”方式用手掷回。这种设计加快了攻防转换，也使得比赛更具观赏性。
换人自由，无次数限制
沙滩足球允许“滚动换人”，即比赛中可随时替换球员，无需通知裁判，也不设换人次数上限。但必须在本方替补区完成换人动作，且被换下球员可再次上场。这一规则极大提升了战术灵活性，也适应了高强度、快节奏的比赛特点。
至于手球判罚，沙滩足球对故意手球的处v体育官方网站理与常规足球一致——禁区内防守方故意手球将被判点球，非故意手球则通常不罚。但值得注意的是，由于球员常在沙地上扑救或倒地，手臂自然张开支撑身体的动作一般不被视为犯规。裁判会重点判断手部动作是否主动扩大防守面积或明显改变球路。此外，守门员在本方半场内可用手接任何队友回传球（包括脚踢回传），这是与室内五人制足球的重要区别，也是沙滩足球独有的宽松规则之一。
